[포커스] 척추디스크에 좋은 산행법작성자 Happy Prime / 부서 / 2012.04.12 / |
---|
게시일자 : 2012. 4. 3(화)
척추디스크에 좋은 산행법실제 허리통증으로 내원하는 환자들을 보면 척추디스크가 아닌 경우가 있다. 또 척추디스크의 경우라도 대부분 4~6주간의 적극적인 약물 치료와 운동치료, 물리치료만으로도 증상의 90% 이상이 호전돼 수술이 필요하지 않다. 그러나 마비증상이 동반되거나 장기간의 보존적 치료가 도움이 되지 않을 경우, 수술을 통해 효과를 볼 수 있다. 바쁜 직장인이나 고령 환자에게 칼을 대지 않고 수술한 것과 같은 효과를 볼 수 있는 척추시술인 ‘경막외 신경감압술’을 시행해 볼 수 있으니 전문의와 상담해 적절한 치료법을 찾는 것이 현명하다.
등산코스는 가파른 지형을 피해 1시간~1시간 30분 정도 소요되는 코스가 적당하다. 배낭은 최대한 가벼운 것이 좋고 등산 스틱을 이용해 허리근육에 하중이 가해지는 부담을 덜 수 있다.
그러나 평소 운동을 하지 않아 골격이 약해진 사람은 무리한 산행으로 척추건강을 해칠 수 있으니 각별한 주의가 필요하고, 허리병 진단을 받은 환자라면 반드시 전문의와 상의 후 활동해야 한다.
문의 : 기획실 zy14@naver.com
|
[남해신문]남해군향우회-하단 프라임병원, 진료협약 체결 | 2012/07/02 |
[기관 소식지] 우리지역 '허리' 를 책임지는 프라임병원을 찾아가다 | 2012/04/25 |
[사하인터넷뉴스] 환자의 입장에서 생각하겠습니다. | 2012/03/10 |
[국제신문] 프라임병원 캠페인 발대식 | 2012/03/08 |
[김해뉴스] 손안에 든 PC에 고개숙인 목 '골병'든다 | 2012/02/23 |